自分の体は一生乗り換えられない車

今日は久しぶりにすっきり5時に目覚めました。

昨年は朝活をしていて、すっきり4時台5時台に起きれたのですが、ここ半年ほどリズムを崩し、なかなか起きることができていませんでした。

久しぶりにすっきり起きれた理由が思い当たるのでつづっていきます。

ヨガの効果

１つ目はヨガをやった効果だと思います。

最近は体の疲れがなかなか取れずらく、普段事務職ということもあり、目や肩が凝っている症状が慢性的に続いていました。

もともと肩も内巻き気味で、姿勢もあまりよくなかったので、今まで朝ヨガ・夜ヨガ等、シーンによっていろいろなヨガをやってきましたが、今回は猫背などを改善するヨガを中心にやってみました。

私が愛聴しているヨガ講師さんはYouTubeで観ることができる『B－life』のマリコ先生。

説明もわかりやすいし、10分ヨガ等、短時間でヨガを楽しめるプログラムをたくさん動画にUPしてくれています。

もうなんだかんだ2～3年愛聴しています。

一昨日から、その猫背改善ヨガをやり始めたら、体の全面が気持ちよく伸びているお陰か少し体が楽になったような気がします。

今朝も5時に起きれたので、朝から猫背改善ヨガをやりました。

おかげで心も体もすっきりしています。

２つ目は、目のエクササイズ。

私は、小学生のころからド近眼で、視力が0.03くらいしかなく、何かと目に負担を感じて生きてきていました。

小さい頃は、ビン底みたいな眼鏡がコンプレックス過ぎて本当に嫌だった記憶があります。

自分でバイトをし始めた大学生時代には、親や兄弟に隠れて自分のお金で視力回復訓練に通っていました。

当時の私は、視力が悪いのが本当のコンプレックスだったので、それを気にして視力回復訓練に通っているということを、親や兄弟にもバレたくないという気持ちがありました。

そこそこお金もかかるので、「そんなのやっても意味ないでしょ！高すぎる。」など否定的な意見を聞きたくなかったのだと思います。

身内であればこそ心配して、本人が望んでいなかったり、言われたくないと思っている言葉を『思いやり』と思って言ってしまったりするものです。

そんなド近眼な上に、事務職で一日パソコンに向かっているので、目が疲れないわけがない・・・

そこで、たまたまYouTubeで目のエクササイズで上がってきた動画を見てやってみたら目がスッと楽になりました。

そのチャンネルは『ストレッチ整体師とも先生』。

整体の先生で、先生の言う通り目のマッサージをしたらすごく楽になりました。

そして改めて、目～首～肩が連動してることにも気づきました。

目が疲れてしまっている方はぜひ『ストレッチ整体師とも先生』をチェックしてみてください＾＾

そんな感じで、ヨガと目のエクササイズを取り入れたことによって体の不調がだいぶ治まってきました。

投資の神様ウォーレン・バフェットは、自分の体のことを『一生買い換えられない車』と例えています。

本当の車であれば、時期が来れば新車に乗り換えたりできますが、自分の体はそんな風に誰かと交換したり、乗り換えることなんてできません。

私は、このウォーレン・バフェットの言葉を聞いて『確かに･･･。自分の体は良くなろうが悪くなろうが一生替えることのできない自分だけの体なんだ』と改めて実感。

自分の心身を健康に保つことが、あらゆる幸せの土台だなとも実感する今日この頃。

30代も後半になると、嫌でも少しづつ体の老化を感じる機会が増えるので、自分の体は替えのきかないたった一つの大切なものなんだとしっかり意識して、自分の体が悲鳴を上げる前に毎日少しづつメンテナンスしていきたいと改めて思ったのでした。